SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co oznacza

  • Zdrowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oczywistością bo organizm dążąc do homeostazy, skądś wziąć substraty musi... Sprawa druga to wpływ kwasicy na ujemny bilans azotowy co wiąże się z ucieczką azotu, co oznacza straty w mięśniach i innych tkankach... Co do sprawy spadku wolnego T3 i T4 a wzrostu TSH w surowicy, to tak naprawdę do tej pory taka zależność u ludzi "nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2009-06-25 21:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] albo jutro w ciagu dnia powstanie temat do 1 etapu głosowań temat powstanie najprawdopodobniej jeden , bo w kategorii 'pro' nie bedzie chyba wiecej niz 6 startujacych , co oznacza iz nie bedzie potrzeby wyboru finalistów oczywiscie w takim przypadku nie zabronimy userom wypowiedzenia swojego zdania takze co do ich formy , czy to tutaj w temacie [...]

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 22:51:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pożywienia, starając się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram białka, a przeważnie je 9 razy dziennie, co oznacza, iż Greg je 900-1000 gram białka dziennie. Używa wielu suplementów najwyższej jakości z takich firm jak Nitro-Tech, Cell-Tech i Meso-Tech. Używał też takich [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-23 08:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ale o co chodzi?Nic sie nie zmienilo poki co,Shield powinienes zmienic tytul bo siejesz panike,dalej sa jako drug class C co oznacza tak jak mowilem ze mozesz posiadac na swoj uzytek a nie mozesz handlowac,a nie tak jak ty napisales,czyli jest i tak lepiej niz w Polsce wiec po co ta gadka,pozdro

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2009-12-31 10:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny pilne!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    "nie ćwicze pleców i nóg zalezy mi na łapach klacie i brzuchu nogi mam wyrobione co 2 dni trasy na rowerku po 30-40km" 1. Co oznacza "wyrobione" ? 2. Nie ma czego rzeźbić na razie. 3. Po co Ci kreatyna jak nie masz diety? Suplementy to dodatek do diety... 4. Wyrzucasz najważniejsze partie z treningu siłowego co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2010-03-19 11:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLOG - schudnąć 6 kg na zawsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10 tłuszczu, 80 węgli, w przypadku mocno ograniczonej podaży kalorii powinno być nieco więcej białka ALE UWAGA to dotyczy KALORII uzyskiwanych z produktów, nie gramów! Co oznacza, że w przeliczeniu na gramy, powinno to wyglądać dla 1600 kcal jakoś 50 białka (może być odrobinka więcej, ale nie musi) / 16 tłuszczu / 310 węgli. Tłuszcz nasycony [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4075 Data: 2010-03-21 10:35:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie, nie bez roznicy. Sa srodki, ktore nei sa pochodna DHT lub do niego nie konwertuja (prima, oxa, turi, bold, deka itp), co oznacza, ze beda mialy znikomy lub zaden wplyw na lysienie, ale nie sa tak efektywne jak klasyki w postaci testa, wina, mety, itp. No ale jak nie liczysz na jakies hardcorowe przyrosty, to mozna probowac, tylko co to za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2010-03-29 22:58:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PANOWIE ZAJRZYJCIE i POMÓŻCIE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] DNIA I JAK NAJCZĘŚCIEJ. -Proponuję również picie ZIMNEJ wody w ilości najmniej 5 litrów dziennie. Dlaczego zimnej, no bo organizm dodatkowo będzie się starał ogrzać co oznacza dodatkowe pobieranie energii, także tej zmagazynowanej. -chude mięso może być jedzone bez ograniczeń -wprowadź do diety warzywa gotowane na parę . Im więcej jesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2010-04-26 13:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A to, że są siłowe to co? Przecież korzystanie z nietypowych warunków fizycznych to jego jedyna szansa na zwycięstwo. Rozluźnił się znacznie przez te parę miesięcy, co oznacza, że MOŻE rozluźnić się jeszcze bardziej. Ponadto trzeba zawsze brać pod uwagę, że zawodowe gale to wielki SHOW a Pudzianowski przyciąga ludzi jak magnes, obserwując [...]

    Odpowiedzi: 620 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-08 09:02:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z pchnięciem masz racje bo nie weszło Tobie biodro, przez co chciałes korygować za wszelką cene ręką i nie zablokowałes klatki, wypadłes prawie z koła bo przeskok robiłes co oznacza ze nie nie miales równowagi Spróbuj trochę blizej stawac by móc zablokowac lewa noge na progu Co masz z plecami? jak cos to gg Idz do masazysty to cie ponastawia, [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 12:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD

    Post
    Sztuki Walki

    [...] slabsza reka z przodu, jedynie poglebiasz sie w poplenianiu ciagle tego samego bledu, a ze czesciej cwiczyc ze slabsza noga z przodu, to odruchowo bedziesz tak stawal, co oznacza ze juz na samym wejsciu przestajesz walczyc wg. zalozen JKD. Prawde powiedziawszy jesli idziesz to "sekcji" JKD a tam glownie cwiczy sie ze slabsza noga z [...]

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-29 15:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split do oceny, masa, siła

    Post
    Trening dla początkujących

    OK. Bede mial teraz pare pytan i odrazu poprawiony plan przedstawie ale pierwsze pytania co oznacza termin 'supinacja' oraz co zrobic zeby miesnie nie przyzwyczajaly sie do treningu co ile mozna zmienic ilosc powtorzen bo serie chyba nie a moze obciazenia jesli ktoros z tych pasuje to ktoro i co jaki okres // A teraz moze plan Dzień I: Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2010-08-01 10:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (folacyna) to inaczej po prostu witamina B9. Nazwa nie wywodzi się wbrew pozorom od słowa „folia”, ale z łacińskiego „folium”, co oznacza liść, który jest głównym źródłem tej substancji. Folacynę znajdziemy w: • liściach sałaty, • brukselka, • brokuły, • wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 00:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na koniec dodam że okazało się że gryfy na naszej siłowni mają różne ciężary. Tylko jeden waży 20 kg i nim staram się zawsze ćwiczyć, natomiast na przykład ten którego używałem przy ostatnich ciągach waży 21,70 kg co oznacza że wtedy było na sztandze 215 kg tylko 216,7 Mała różnica ale w okolicach maksów robi różnicę .

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-06 22:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Flag nor fail by canecorso powrót s.31

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uginanie stojac na bicepsy-sztanga nie powinna "lądowac" w okolice czoła, a powinna sie zatrzymywac tuz pod linia sutkow, co oznacza ze musisz wypisac klatke max do przodu, barki odwiesc w tyl,lokcie w tyl i spowodowac zeby pracowal tylko i wylacznie sam biceps Wybacz ze sie wtrącam ale to co piszesz odnośnie tego to bzdura już często [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-19 10:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrieee - Bo lubię być duży :D

    Post
    Trening dla początkujących

    w dalszym ciągu tłusto i to bardzo. Zacznij od zastanowieniem się co jesz i w jakiej ilości. Jesteś jak ja typowo endomorfikiem do kwadratu co oznacza duży wysiłek aby pojawiły się muskle. Wrzuć co jesz a później pomyślimy co jest złe i należy zmienić. Pas - Ciężko trenując podstawowymi ćwiczeniami (nogi, plecy, klata, bary) i jak piszesz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2011-05-08 10:26:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój wstępny plan ćwiczeń oceni ktoś ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Trochę żal mi siebie bo nie wiem co oznacza 'rdl' 'wl' :) Kurde bo nie mam drążka musiałbym sobie załątwić.Narazie co mam to tylko http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-rozpietki-200e-i1671470413.html -do tego mam gryf prosty z obciążeniem 73kg do tego sztangielki i atlas [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2011-06-25 20:43:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesteś ? A pozatym ; "Tymczasem dzisiaj: rozgrzewka 15 minut bieganie 40 minut na bieżni następnie 30 minut na rowerze i trochę treningu siłowego :)" Co oznacza termin "troche treningu siłowego"? Wnosiłeś rower po schodach na 1 piętro bloku? Czy sąsiadce zakupy niosłeś? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-06-27 [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5259 Data: 2011-06-27 15:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w sumie juz nie pisac i zajac sie wkuwaniem, ale to sie jednak nie da, mysle ze dam rade pisac i wkuwac..... chyba.... do tego na dniach shameless bedzie wznowione w TV co oznacza ze znowu bede sledzil na czym polega sens zycia wedlug lokalnych, a nie od dzis wiadomo ze praca jest klatwa klasy pijacej, w wolnym tlumaczenia za bodajrze markiem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 22:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze nie bardzo mam o co bo w porzadku w sumie sa, mega rzadko sie zdarza zeby mi ktos tam na nerw zadzialal, przez ponad pol roku ani razu mnie porzadnie nie wkuhwili co oznacza ze to najlepsza praca jaka mialem, mimo ze na bramce mniej mialem do roboty tojesdnak zawsze trfil sie pijany ulom co podzialal na nerwy a tutaj nic! Wypasik, jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 14:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)